早いもので１２月も第２週を終え、２０２４年も残り２週間と少しです。
いやぁ・・・本当にあっという間の１年でした。
歳のせいか年々１年が短くなっていく気がしてしまいますね。。。

２０２０年末から始めたブログの週１更新も、この１２月末で丸４年を完走。
大変な時もありましたが、何とか続けてくることができました。
読んでくださっている方々、こんなオッサンのくだらない戯言にお付き合い頂いて本当にありがとうございます。

毎年年末にかけては、このブログの１年の統計だったり、大掃除＆ＢＢＱのことを書いたりするのが恒例となっています。
ただそうなると、２０２４年を振り返るチャンスは今週しか無いんですよね・・・
ということで今回は、私の２０２４年三大トピックスを振り返っていきたいと思います。
題して「プレイバック２０２４」。
仕事とは何の関係もない超個人的な内容ですが、どうぞお付き合いください。。。

　

　

　第３位　「沖縄」

　

　

　やはり思い出として一番印象に残っているのは、ゴールデンウィークに行った沖縄です。
父の「死ぬ前にもう一度沖縄を見ておきたい」という言葉がきっかけで、急遽行くことになった沖縄旅行。
私は名前とその風貌から「沖縄出身ですか？」なんてよく聞かれるのですが（今週ご来社された方ともそんな話になりましたが）、実はこの長い人生で沖縄に来たのはこれで三度目。
一度目はたしか小学生の頃で、祖父が亡くなった時。
二度目は高校生の時に付き合っていた彼女との旅行・・・

祖父が亡くなった時は観光どころではなかったですし、二度目の時もそんなにあちこち行けた訳でもありません。
だからそういう意味では、ほぼ初めての沖縄観光です。
父の思い出の地を巡ることも出来ましたし、ビーチに行くことも出来ました。

その中でも、やっぱり印象的だったのは海ですね。
綺麗だというのは当然知っていたものの、実際に入ってみるとそれはもう凄かったです・・・
普通に熱帯魚が泳いでいますし、サンゴやシャコ貝などの生物もたくさんいる海。
父がこちらの方の海にあまり入りたがらない気持ちが少し分かりました。。。

唯一心残りなのは、父の故郷である島に渡れなかったことです。
最終的にはフェリーのチケットが取れなかったので仕方ないのですが、直前になって父も半分行きたくもあるけど半分は躊躇している感じでした。
「島は遠くから見ていた方が良いんだよ・・・」
なんて言っていましたが、父にも少し思うところがあったみたいです。

ただ帰りの飛行機では
「また来たいなぁ・・・」
なんて言っていましたので、またいつか行くこともあるかもしれません。
その時は是非とも父の故郷の島まで渡ってみたいと思っています。

　

　　　

　第２位　「ルーク」

　

　

　今年一番の出会いと言えば、９月にお迎えしたボーダーコリーのルーク君です。
私自身犬を飼うのはすごく久しぶり、しかも中型犬は初めてということで、（大丈夫かな・・・）と少し心配していましたが、今や環境にもすっかり慣れてスクスクと育っていますよ。

たしかお迎えした直後にこのブログでも紹介しましたよね？
あの時がたぶん３Ｋｇぐらいだったと思いますが、今は８～９Ｋｇになっています・・・
既に突進してくるとこちらがよろけてしまうくらいパワフルなんですが、成犬になると１８Ｋｇ程になるんだとか。
今の倍にまで大きくなるのか。。。

ただその頃には多少落ち着いているのかな？
っていうか、そうなっていてもらわなくては困ります。
なにせ今はもうやんちゃ過ぎて・・・
ソファーもカーペットもボロボロで、毎日悪さばっかりしてくれています。
まあ全犬種の中で最も頭のいい犬（のハズ）ですので、大丈夫だとは思いますけどね。

最近は散歩にも行けるようになって、更に元気一杯！！
元々が「牧羊犬」（羊の群れの誘導や見張り、他の動物から守ることを訓練されたワーキングドッグ）ですので、たくさん運動させてやらないといけない犬種。
なので朝夕と小一時間程散歩しています。
大変と言えば大変ですが、まあ私の運動にもなるから良いのかも知れません。

「お座り」「お手」「お代わり」「アゴ」「伏せ」「ジャンプ」は出来るようになりました。
ああ「アゴ」ですか？
これは顔の前で手を広げて「アゴ！」って言うと、その手にあごをピョコっとのせてくるやつです。
可愛いですよ。
今は「タッチ」の練習中。
そういうトレーニングも好きな犬なので、毎日楽しく触れ合っています。

　

　

　第一位　「ダイエット」

　

　

　今年一年を通して、個人的に一番頑張ったことと言えば「ダイエット」です。
このブログでも時々取り上げていましたよね。
最近はダイエットの話はあまりしていませんでしたが、今も頑張っていますよ！

数年前に－２５Ｋｇ程減量したのですが、今年の初めの頃にはそこから＋２０Ｋｇ程戻ってしまっていました。
驚かれるかも知れませんが、私はもともとそれぐらい”振れ幅”が大きいんです。
そこで今年の春ぐらいから本格的にダイエットを再始動していたというわけです。。。

初めの頃は徹底した食事制限と有酸素運動。
具体的に言うとローカーボ食（炭水化物を抑えた食事）とジョギングです。
６Ｋｍほどのコースを、時々歩いたりはするものの、ほぼ毎朝走っていました。

それで数か月かけて－１５Ｋｇを達成し、その後プランを変更。
食事を少しずつ戻しながら、筋トレを再開することにしました。
これはリバウンドし難い体質にするためです。

筋トレは基本は自重トレーニング（プッシュアップやクランチ）が中心ですが、１２Ｋｇのダンベルを使ったメニューもこなします。
筋トレを再開したころは、思いのほか筋力が落ちていたことに驚きましたが、最近は元のレップ数近くまで戻すことが出来ていますよ。

朝４時に起きて、ルークにご飯をあげてトイレの掃除。
その後ストレッチをしてから、一日おきに筋トレとジョギングを交互に一時間程行い、その後ルークの散歩に小一時間出かける毎日です。
それからシャワーを浴びて出勤の準備ですから、なんだかんだ毎朝バタバタ。。。

でも食事を戻しても、この数か月は体重を維持することはできています。
まあ多少サプリメントなどの力も借りてはいますが・・・

これでだいぶ体も慣れてきた感じですので、そろそろギアを上げて次のステップに移ろうかな・・・と最近考えています。
目標は、まずは体重をあと－５Ｋｇ。
その後体重はキープしつつ、体脂肪率を減らしていく方向で取り組む予定です。
そうなると今度は食事をローファット食（脂質を抑えた食事）にしないとなぁ。。。

今回はあまり無理をせず、時間をかけてダイエットを行っています。
でも本格的にダイエットを再開したのが今年の春だから、来年の春までには目標を達成するつもりです。
また進捗はこちらで報告させていただきますね。

　

　

　

　ということで、今回は個人的な今年一番の「思い出」と「出会い」、「頑張ったこと」について書いてきました。
まあいろいろありましたが、２０２４年も総じて「良い一年」だったんじゃないかな・・・と思います。

仕事の方も相変わらずな感じですけど、こちらも少なからず実りのある一年でしたよ。
特に昨年の暮れからアプローチしていた新規の取引先、一年掛かりましたが何とか正式取り引きまで漕ぎつけることが出来そうな運びとなりました。
別れもありましたが新たな出会いもあり、来年にも大きな期待を持って一年を締めくくることが出来そうです。

今年も残すところ、あと二週間と少し。
皆さんも体調など崩さないように、頑張っていきましょうね！！